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[育儿宝典] 辅食喂养别踩坑 N个误区请纠正

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  • TA的每日心情
    开心
    2018-6-5 12:35
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    发表于 2018-5-16 18:04:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
     宝宝到了6月之后就可以开始慢慢添加辅食啦。这对于新手妈咪来说不仅是一项新的乐趣,也是一个挑战哦。
      有些宝宝比较乖,妈咪做什么都可以乐意接受,吃嘛嘛香,而有些挑食的宝宝,这也不吃那也不吃,令妈咪很犯难。
      其实你造吗?不是你的宝宝挑剔哦,可能是你在辅食添加的道路踩坑了。接下来,编辑就给大家列出一些辅食的误区,新手爸妈快看好哦。
      那么,添加辅食的那些误区,如何纠正?
      误区1:菜切后再洗
      有些比较爱干净的宝妈,对于宝宝的饮食卫生情况很是讲究。比如给宝宝做辅食的菜,洗了N遍之后,切完还要继续冲洗几遍才放心。讲究卫生是好的,但是过度地清洗就不推荐了。蔬菜洗几遍一般就干净了,如果切完之后再泡洗,蔬菜里面的水溶性维生素会溶解在水里哦,这样就失去了一些营养啦。
      ☑这样纠正:蔬菜可以先泡一下水再清洗几遍,洗到没有内泥土即可。
      误区2:只吃米粥不吃婴儿米粉
      很多家庭都会在宝宝开始添加辅食后给宝宝喝粥,这是OK的,米粥营养成分较高,且比较容易吞咽,宝宝吃着很方便。但是,顿顿喝粥的话,有些必须的营养粥里面缺乏的,应该另外再给宝宝添加,比如吃点婴儿米粉。
      ☑这样纠正:添加辅食的早期,除了米粥之外,可以适当给宝宝吃点婴儿一段米粉,这段的米粉强化了铁的补充哦。
      误区3:第一餐辅食加蛋黄
      鸡蛋很有营养,不少人会把鸡蛋作为宝宝辅食的重要食材。不过你造吗?蛋黄中的铁对于宝宝来说是很难吸收的,吸收率仅3%,且蛋黄很容易导致宝宝食物过敏。
      ☑这样纠正:6个月开始添加辅食不应包括蛋黄,可以等宝宝大一点再慢慢添加哦。
      误区4:4个月添加辅食
      世界卫生组织建议,6个月以内纯母乳喂养。也就是说,婴儿开始添加辅食的适宜时间是满6个月。
      ☑这样纠正:家长对于宝宝添加辅食这件事不用操之过急,最好等到6个月后再慢慢添加。
      误区5:给辅食里加盐
      大人们认为宝宝的辅食没加盐口味不佳,因此会加点盐,希望宝宝吃得更香,这样真的好吗?《中国居民膳食指南》建议,烹制婴儿辅食时不要加盐,不加调味品,少放糖。烹制辅食时应使用植物油,每天大约5~10克。
      ☑这样纠正:1岁前给宝贝辅食不用加盐哦,宝宝的口味没有大人那么敏感,不加盐不会因此就不吃,大人们无须担心。
      误区6:多种辅食搭配
      中国人一向喜欢多多益善,在辅食的添加上也认为,多种辅食一起做,营养更全面。其实,宝宝还比较小,把几种蔬菜混合在一起虽然可以实现营养互补,却会使食物的味道变得很复杂,不利于宝宝细细品味每种食物的特有味道,培养起对食物的认知和兴趣。如果宝宝出现过敏,相对复杂的成分也会给父母寻找致敏原造成困难。
      ☑这样纠正:给宝宝添加辅食,不要多种食材混搭,一到两种即可,每天变换不同的食材,这样做宝宝也不会吃腻,营养也全面,还可以及时发现哪些是宝宝会过敏的食材哦。
      误区7:大人把饭菜咀嚼好再喂
      这个现象,相信大家都是鄙弃的。农村的老人们,他们担心宝宝咬不烂,因此会自己先把食物咬碎再给宝宝吃,这样做不仅仅不卫生,而且容易把大人体内的细菌病毒传染给孩子哦。如果大人有幽门螺旋杆菌感染的胃病,或者有病毒感染引起的溃疡,口疮等,会很容易经唾液传染给小孩。
      ☑这样纠正:给孩子喂辅食,可以买辅食研磨机,先把食材研磨细了再给宝宝吃就可以了,千万不要再把大人吃过的给宝宝吃哦。
      误区8:强迫宝宝进食
      有些宝宝会因为各种原因出现厌食的现象,此时,大人看到宝宝不吃东西,就拼命强迫宝宝吃,甚至强行喂养,这样做大错特错哦。不仅孩子不买账,严重的还会导致宝宝胃积食,进而厌食,长此以往导致贫血、营养不良、消瘦、免疫低下等疾病的发生。
      ☑这样纠正:宝宝出现厌食肯定是有原因的,家长要先找出原因再应对,如果宝宝是厌倦了食物的单一,你要改变烹饪手法,如果宝宝是病理性厌食,那就需要咨询医生对症治疗啦~
      误区9:无规律进食
      不用月龄的宝宝,吃饭的规律也是有科学的讲究的。千万不要因为宝宝不按套路出牌,就随着宝宝的意思进行喂养,这样会导致宝宝胃肠道紊乱。
      ☑这样纠正:要训练宝宝规律的饮食习惯,每天按时按点吃饭,如果宝宝到点不吃饭或者不到点就哭闹着要吃,这时候家长可以转移宝宝注意力,让他暂时性忘记吃东西这件事,等到点数了再引导宝宝吃饭。

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